И ножки вновь побегут по дорожке

Я работаю официанткой в кафе. Работа, как вы сами понимаете, целый день на ногах. К концу дня ноги не хотят передвигаться, наливаются свинцом, становятся тяжелыми, а на некоторых участках подошвы даже появились желтые, грубые мозоли.
Что же делать в таких случаях?

Оказывается, метод облегчения и в таких случаях существует.
Каждый вечер на ночь делайте солевые ванночки — на 3 л воды полные 3 ст. ложки.
Вода должна быть горячей. Длительность горячей процедуры 15-20 мин., затем ноги подставляю под холодную воду на несколько секунд и опять 5-10 мин. — горячий компресс. На всю водную процедуру уходит 30 мин., не больше. Заканчивается процедура холодным обливанием, после чего ноги вытираю насухо и обильно смазываю питательным кремом и надеваю носки, сначала простые, наверх — шерстяные.
Утром вскакиваю с постели с чувством легкости.

Надеюсь, мой совет таким же, как я, у которых работа на ногах по 10-14 часов, очень пригодится.
С уважением Домбровская ДД г. Днепропетровск

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.