Простое упражнение поможет убрать живот

От большого живота избавиться поможет одно простое упражнение.

♦ Выдохните воздух из легких и втяните живот внутрь и вверх, насколько сможете. На мгновение задержитесь в этом положении и отпустите живот. Повторить несколько раз. Пару минут отдохнуть и снова «за работу». Это несложное упражнение делайте несколько раз в день. Это не только уменьшает слой жира на животе, но и укрепляет брюшные мышцы.

♦ Хорошенько размять и растереть живот руками (но без фанатизма). Сделать в течение дня несколько раз. И так – до получения результата. Изменить фигуру к лучшему смогут даже те, у кого талия давно «потерялась».

Красивой Вам фигуры и здоровья.

Источник: Секреты исцеления № 4 2015 год.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.