Основные ошибки худеющих

Основные ошибки худеющих — шесть ошибок, которые не позволяют сбросить лишний вес.

Ошибка первая – обходиться без завтрака. Из-за этого в обед съедается очень много еды.

Ошибка вторая – Отказ от жиров. Многие витамины усваиваются в организме лишь в присутствии жиров.

Ошибка третья – Голодание. Голодание замедляет обмен веществ.

Ошибка четвертая и самая распространенная – Экспресс-диеты. Эти диеты опасны для организма. Должны подбираться индивидуально.

Ошибка пятая – Отсутствие физической нагрузки. Замедляются обменные процессы, тело становится дряблым, обвисшим.

Ошибка шестая – Нарушение питьевого режима. Необходимо выпивать не менее 1,5 литра чистой воды в день.

Стройности Вам и здоровья.

Источник: Народный доктор № 23 2013 год.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.