Упражнения помогающие снять отечность ног

Отечность ног — несколько простых упражнений и отечность быстро сойдет.

♦ Сядьте на стул и вращайте ступнями сначала по часовой стрелке, потом — против.

♦ Вытягивайте ногу пальцами вперед, после этого тяните носочки на себя.

♦ Несколько минут походите на пальчиках, после этого встаньте на носки и постойте 1-2 минуты.

♦ Попробуйте пальцами ног поднять карандаш.

♦ Массируйте пальцы и ступни энергичными движениями 1-2 минуты.

Упражнения делать в конце дня.

Доброго Вам здоровья.

Источник: Украинский пенсионер №17 2015 год.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.