Хитрости, которые помогут сбросить вес

Советы как сбросить вес.

♦ Картофель запекайте или варите с кожурой.

♦ Морковь варите целиком — в вареной моркови полезного каротина в 5 раз больше.

♦ Пейте зеленый чай с кусочком лимона.

♦ Чеснок давите, и добавляйте в еду перед подачей блюда на стол.

♦ Салаты лучше усваиваться с жирами.

♦ Помидоры ешьте слегка притушенными или ошпаренными.

♦ Брокколи готовьте на пару, в сырую можно добавить перец (специя).

♦ Горчицу выбирайте с обычного горчичного порошка.

♦ Овсянку варите на молоке и без сахара (желательно цельное зерно).

Стройности Вам и здоровья.

Источник: Комсомольская правда №18 2015 год.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.