Секрет похудения и простые правила

Секрет похудения — пережевываем каждую порцию пищи, попавшую в рот — 33 раза.

Чтобы пища, съеденная за день, не отлаживалась в виде жировых складок нужно соблюдать простые правила.
— Есть нужно через каждые 3 часа.
— Объем пищи съеденной за один прием не должен превышать — объем стакана.
— Пережевываем каждую порцию пищи попавшей в рот — 33 раза.

Стройности Вам и здоровья.

Источник «ЗОЖ а Украине» № 12 (2009 год)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.