Похудение (частое питание)

Хотите похудеть — ешьте через каждые 2 часа, 5 раз в день.

За 2 недели я похудела на 2 кг.
— Завтрак. На один стакан воды 2 столовые ложки овсянки.
— Через 2 часа. 100 гр. творога, 1 столовую ложку меда, 50 гр. молотых грецких орехов.
— Обед. Супы, борщи постные.
— Полдник Фрукты.
— Ужин. Салаты овощные в неограниченном количестве, кусочек мяса или рыбы, кусочек ржаного хлеба.
— На ночь. Стакан кефира.

Стройности Вам и здоровья.

Источник: «Домашний доктор» № 10 (2010 год)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.