Дисбактериоз (кефир готовим сами)

То диарея, то запоры — дисбактериоз. Если любите кефир, в кишечнике наступит мир.

Простокваша, однодневный кефир — большое благо, для утратившего здоровую микрофлору кишечника.

♦ Прокипятите один литр молока, остудите и добавьте в него 3 ложки кефира или простокваши. Закройте крышкой и поставьте на сутки в теплое место — кефир готов. Пейте его за час до еды 2-3 раза в день, храните в холодильнике.

Доброго Вам здоровья.

Источник «ЗОЖ а Украине» № 12 (2009 год)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.