Экстренная помощь при гипотонии (приседания, дыхание)

При пониженном давлении вместо кофе и чая с коньяком сделайте несложное упражнение.

Встать ровно, максимально вдохнуть в себя воздух (втянуть полной грудью), задержать дыхание и присесть. В этом положении обнимите колени руками и прижмите к себе (воздух не выпускать, продолжать задерживать дыхание). Посидите в таком положении столько, сколько можете выдержать. После этого плавно поднимитесь и выдохните воздух.

Процедуру можно повторить несколько раз.

Доброго Вам здоровья.

Источник: «Бабушкин сундучок» (2011 год)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.