При опущении желудка (трясем ногами)

Трясем ногами и ходим с полотенцем при опущении желудка.

Проснувшись утром, желательно не поднимаясь с постели, придвиньтесь к стенке, поднимите ноги, подперев таз руками (образно говоря, сделайте березку, ноги при этом опираются об стену). Затем отстраняем от стены одну ногу и трясем ее несколько секунд. Тоже самое делаем и второй ногой. Желательно выполнять эти упражнения до 10 раз.

Затем принимаем горизонтальное положение. Длинное полотенце оборачиваем вокруг себя 1-2 раза и завяжите концы (если не получается – закрепите булавками). Ходите по возможности так весь день. Делайте так 2-3 недели.

Этими нехитрым приемом вы поставите желудок на место.

Будьте здоровы.

Источник: «ЗОЖ в Украине» № 18 (2011 год)

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.