Тендовагинит кисти (несложные упражнения)

Тендовагинит кисти

Поделюсь своим методом борьбы с данным недугом. Два года назад у меня заболел палец на правой руке. Палец хрустел при сгибании, и я, конечно, расстроилась, что не могу носить перчатки.

Сходила к врачу, диагноз – тендовагинит кисти, поможет только операция.

От операции я отказалась. Пришла домой расстроенная, но вспомнила опыт своей подруги. После перелома кисти у нее также болели и хрустели пальцы. Она стала делать зарядку, после которой утраченные функции руки были восстановлены.

Решила и я испробовать такой способ лечения.

Вот мои упражнения:
♦ Сгибать все пальцы в кулачок, затем – разгибать.
♦ Сгибать четыре пальца (за исключением большого), при сгибании доставать пальчиками края ладошки.
♦ Сгибать все пальцы так, как будто вы хотите кого-то поцарапать.

Эти упражнения нужно делать в течение 10 – 15 минут по три раза в день.

Я занимаюсь такой несложной зарядкой уже два года. Пальцы хорошо сгибаются, больше не хрустят. А самое главное я снова ношу перчатки.

Галина Александровна Соловьева, Санкт-Петербург, 195248.

Здоровья Вам и терпения.

Из ЗОЖа в Украине за 2016 год № 5

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.