Атеросклероз сосудов головного мозга (зарядка)

Простые упражнения при атеросклерозе головного мозга и шуме в ушах.

♦ Ребрами рук растираем лоб от волос до переносицы, включая брови.

♦ Костяшками больших пальцев растираем подглазья, не сильно, но напористо.

♦ Упираясь большими пальцами в нижнюю челюсть, остальными пальчиками растираем щеки до покраснения.

♦ Активно растираем мочки ушей.

♦ Осторожно массируем подушечками пальцев волосяную часть головы ото лба до затылочных бугров.

♦ Ребрами ладоней растираем шею и ниже шеи.

♦ В положении сидя массажируем плечи и воротниковую зону.

♦ Выполняем наклоны головы назад–вперед, вправо–влево и вращательные движения — все по 10 раз.

Доброго Вам здоровья.

Народный доктор за 2012 год (№19)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.