Легкие приседания лечат аритмию

Если аритмия не дает жить, нужно делать приседания, которые очень тренируют сердце.

Начинать приседания нужно с 2-3 в день, спина при этом прямая, носки и колени врозь. Если трудно, можно придерживаться за спинку стула. При приседании вдох, выпрямляясь, выдох со звуком (ха).

Прибавлять  приседания каждый день по силе и возможности. Эти упражнения не только избавят Вас от аритмии, но и усилят работоспособность легких, улучшат кровообращение, укрепят сердечную мышцу.

Доброго Вам здоровья!

Источник «ЗОЖ а Украине» № 12 (2011 год)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.