Рубрика «Физические упражнения»

Несложные физические упражнения для лечения многих болезней.

Тендовагинит кисти (несложные упражнения)

Тендовагинит кисти Поделюсь своим методом борьбы с данным недугом. Два года назад у меня заболел палец на правой руке. Палец хрустел при сгибании, и я, конечно, расстроилась, что не могу носить перчатки. Сходила к врачу, диагноз – тендовагинит кисти, поможет только операция. От операции я отказалась. Пришла домой расстроенная, но вспомнила опыт своей подруги. После …

Гипертония (легкие упражнения)

Гипертония – без таблеток. Страдаю от гипертонии давно. Очередной раз оказалась в больнице, где моей соседкой по палате оказалась врач. Вот она и посоветовала мне простые упражнения, помогающие избавиться от гипертонии и жить без таблеток. Эти несложные упражнения тренируют сосуды и мышцы шеи, тем самым, помогая обуздать гипертонию. Гипертония (упражнения) ♦ Встаньте прямо, поднимите левую …

Профилактика глаукомы и катаракты (зарядка для глаз)

Для профилактики катаракты и глаукомы народные целители рекомендуют делать ежедневно несложные упражнения. Для начала хорошенько разогрейте свои ладошки, для этого просто потрите их друг об дружку. Теплые ладошки приложите к глазам, слегка прижмите. И подвигайте глазными яблоками влево – вправо, вниз – вверх. Сделайте это десять раз.

Атеросклероз сосудов головного мозга (зарядка)

Простые упражнения при атеросклерозе головного мозга и шуме в ушах. ♦ Ребрами рук растираем лоб от волос до переносицы, включая брови. ♦ Костяшками больших пальцев растираем подглазья, не сильно, но напористо. ♦ Упираясь большими пальцами в нижнюю челюсть, остальными пальчиками растираем щеки до покраснения.

Ишемическая болезнь сердца (2 упражнения )

При ишемической болезни сердца всего два упражнения исправят положение. Нужно активизировать работу ног и диафрагмы в процессе кровообращения, чтобы они взяли на себя часть сердечной нагрузки. ♦ Для ног — приседания начиная с 40 и доведя до 70 в один подход. Количество подходов регулировать по своему самочувствию. Дыхание — при подъеме – выдох, при приседании …

Опущение кишечника (несложное упражнение)

Опущение кишечника — боли в животе — Вы можете помочь себе сами, выполняя несложное упражнение. Постелить на полу мягкий коврик, лечь на спину, под голову ничего не класть, а вот под поясницу положить скрученную подушку в виде валика (небольшого).

Сорванный живот (простое упражнение)

Сорванный живот помогут поставить на место простое упражнение Лечь животом на пол. Под пупок положить туго смотанный клубок (желательно шерстяных) ниток или завернутую в полотенце чашку, или же теннисный мячик. Предмет, который Вы будет использовать для упражнения, должен быть величиной в ваш кулак.

Опущение почек (легкая зарядка)

При опущении почек делаем несложные упражнения, которые помогут улучшить ваше состояние. Постелить на полу коврик и лечь на пол. Первое упражнение – ноги слегка подтянуть к себе, согнув в коленях, и развести их на ширину плеч. Наклонить правое колено к левой ступне, вернуть в исходное положение. Сделать таких семь наклонов ноги.

Артрит пальцев рук (несложное упражнение)

Артрит пальцев рук — поможет простое упражнение перед сном. Артрит очень часто поражает пальцы рук, и с возрастом становится все труднее их выпрямить. Поможет вам бороться с недугом простое упражнение. ♦ Перед сном выпрямить и сжать пальцы не менее ста раз.

Усталость ног снимает простое упражнение

Устали ноги – делаем одно простое упражнение, которое дает мгновенный результат. Постелите на полу коврик, лягте на спину, расслабьтесь. Носки ног потяните сначала от себя, а потом на себя. Старайтесь ноги держать на коврике не отрывая. Таких несложных движений вам необходимо сделать на менее ста.