Три секрета похудения

Секретов похудения всего три: есть 5 раз в день, порция еды должна поместиться в стакан, и обязательно выпивать 8-10 стаканов воды в день.

— Чтобы похудеть нужно есть разнообразную пищу 5 раз в день, с равными промежутками между едой. Объем еды должен поместиться в стакан. Наш желудок в складочку и объем его 250 — 700 гр. У людей с ожирением эти складки расправлены, и объем его составляет до 10 кг.
— Надо пить. Вода при похудении важнее, чем еда. 8 -10 стаканов воды в день мы обязаны выпивать. Иначе не будем худеть.

Стройности Вам и здоровья.

Источник «ЗОЖ а Украине» № 12 (2009 год)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.